近年來卵巢早衰的發病率越來越年輕化，這主要和緊張的生活節奏以及不良的生活習慣有關，精神壓力過大、受到了感染、長時間待在受到污染的環境中以及過度節食等都會誘發卵巢早衰。有不少的女性朋友會發現自己“大姨媽”的量少了，和“年輕”時候的5-7天相比，現在的周期只有3天。女生們都擔心，這種減少會引起卵巢早衰嗎？西咸新區中醫門診部為您解答。

什么是卵巢早衰？
 
女人擁有滑溜溜的皮膚，性感曲線的身材，這些都是卵巢的功勞，如果女人在40歲前卵巢功能衰退；

通過內分泌檢查發現促 性腺激素水平的上升和雌激素的下降、潮熱多汗、陰道干澀、性 欲下降等絕經前后的癥狀，這就是卵巢早衰的表現。 

原來卵巢早衰是可逆的，如果在早期給予干預和積極治 療，消除誘發因素，早衰的卵巢是可以修復的。 很多時候，朋友們的不良的生活習慣會嚴重影響卵巢的功能，而節食會使卵巢性腺軸功能，黃體素和卵泡刺激素分泌不足，雌激素和孕激素也減少，從而引發月經過少或閉經。

這4個因素也會引起卵巢早衰

1、不健康的衣著習慣
女性如果長期在很壓抑、壓力很大的環境下生活，很容易提早出現隱性更年期的癥狀，進而引起卵巢早衰。因此，心理的好壞對于卵巢早衰有著密切的聯系。
 
2、生育狀況
一般情況下，女性首孕年齡越大，那么絕經就會越早。而哺乳期的時間越長，絕經就會越晚。除此以外，口服避孕藥的時間越長的話，也會絕經越晚。

3、生活習慣

如果女性每周都堅持吃兩次到三次的魚和蝦的話，絕經的年齡就會相對晚一些。對于那些常年不喜歡運動，或者長期吸煙、吸二手煙的女性則會讓絕經提前。
 
4、心理壓力過大
女性如果長期在很壓抑、壓力很大的環境下生活，很容易提早出現隱性更年期的癥狀，進而引起卵巢早衰。因此，心理的好壞對于卵巢早衰有著密切的聯系。

有這7種癥狀你可能“中招”了

1、例假不正常報到：例假周期延長、間歇性閉經、經期短或經量少；
 
2、啪啪啪時疼痛，沒性 欲，白帶色黃有異味，有陰道炎癥；
 
3、容易感到頭暈、汗多、皮膚潮紅等；

4、記憶力減退、注意差，容易激動、失眠，精神狀態不穩定；
 
5、尿頻尿急、或尿失禁；
 
6、皮膚失去彈性，色素沉著、開始有皺紋，發現有白發；
 
7、經常感到頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的酸痛，有心悸、心跳快。

卵巢早衰應該如何應對？

1、養成良好的生活習慣
少熬夜，保證睡眠充足。夜間休息好讓卵巢正常分泌足夠的類固醇激素，維持卵巢的生理功能。

2、避免長期久坐不運動
久坐不動使氣滯血瘀、不流通，易痛經、月經不調。建議每天堅持運動，如快走、慢跑、游泳等有氧運動都是不錯的選擇，可促進全身氣血流通、筋骨舒展，改善卵巢供血、供氧。

3、拒絕過度節食減肥
均衡飲食有益于保養卵巢，蔬菜水果堅持每天都吃，脂肪的攝入量不超過25克，過度節食、偏食等不健康的行為損害卵巢健康，如果想要減肥，建議每月不超過3斤。


4、不用劣質染發劑和增白化妝品
劣質染發劑和增白化妝品其中包含苯、汞化合物，同時洗滌劑中所含有的烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分，這些化學物質可以通過皮膚粘膜吸收，造成女性卵巢功能受損，從而影響女性的孕育功能。

5、“丁克”一族需謹慎
要適齡生育，避免高齡生育。很多女性打著“丁克”的旗號想趁年輕多玩幾年，結果到了一定的年齡反悔了想要小孩，又千辛萬苦求子，最后發現是“白丁一場”。

適齡生育除了有利于生一個健康寶寶，在孕期及產后，女性卵巢將得到十個月甚至更長一段時間的休息調整。

暖宮治 療：溫宮散寒，養護卵巢

卵巢和子宮唇齒相依，從生理構造，子宮中的一些血管鏈接著卵巢。如果子宮的氣血運行不暢，就會影響到卵巢的供血，血液是輸送氧的載體，如果卵巢供血不足，很可能會造成卵巢缺氧，使卵巢受到傷害，引發不孕以及卵巢早衰等問題。

所以從一定意義上看，養好子宮，等于養護卵巢！天氣漸涼，朋友們一定要注意保暖！

相關文章

相關產品